تعلم أسباب سقوط الشعر مع دايتشن

[أحمد فارس]

[img]http://dietitian.sa/*******s/newsm/110_0.jpg[/img]

وفقا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية معظم الناس يفقدون من 50-100 شعرة كل يوم.بسبب انتهاء دورة حياة خصلة شعر , أما إذا تجاوز تساقط الشعر بشكل يومي هذا الحد فيجب اللجوء إلى طرق تساعد في منع تساقطه أو حتى الحد من ذلك .
بالاضافة الى ان المعدل المعقول لمتوسط عدد الشعرات في الرأس هو 150 ألف شعرة تقريبا
اسباب تساقط الشعر:
- الاجهاد البدني أو العاطفي المفاجئ
- فقر الدم
- أمراض المناعة الذاتية
- الحمل
- الأمراض الجلدية
- مشكلات في الغدة الدرقية
- متلازمة تكيس المبيض التي يطلق عليها
- الإصابة بمرض سعفة الرأس
- الحمية الغذائية القاسية القليلة البروتين
- الشيخوخة
- الإفراط في التدخين
- التصفيف الزائد
- داء الثعلبة
- بعض الأدوية منها أدوية السرطان.
- اختلال في الهرمونات
علاج تساقط الشعر:
اولا لابد من اتّباع نظام غذائي سليم (تناول الخضروات الخضراء والفواكه الطازجة)
ثانيا علاج تساقط الشعر بتدليك الشعر بالزيوت
ثالثا ممارسة الرياضة
رابعا عصير البصل يساعد في علاج تساقط الشعر لانه يحتوي علي نسبة عالية من الكبريت، التي تساعد على تحسين الدورة الدموية لبصيلات الشعر
خامسا لاتستخدم المواد الكيميائية
سادسا الحديد: وهو من أهم المعادن لتغذية الشعر وتقويته، ومصادره ( الكبد واللحوم الحمراء والأسماك والخضروات الورقية والحبوب )
سابعا التخلص من الضغوط النفسية والتوتر

أخصائي التغذية محمد فياض بواسطة : أخصائي التغذية محمد فياض

http://dietitian.sa/new/s/110