||
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
2019-07-03, 05:25 PM | رقم المشاركة : [1] |
عضو جديد
|
باذنجان مشوي بجبن الفيتا والطماطم لرجيم صحي
عن الوصفة: باذنجان مشوي بجبن الفيتا والطماطم لرجيم صحي .. ليس من الضروري عند إعدادك أكلات الباذنجان أن تقومي بقليه، تعرفي على وصفة رجيم صحية بالباذنجان المشوي. المقادير: * - الباذنجان : 2 حبة (مقطع دوائر متوسطة) * - الفلفل الأخضر : 1 حبة (مفروم ناعم) * - زيتون أسود : نصف كوب (شرائح) * - جبن فيتا : كوب (مفتت) * - صلصة مارينارا الجاهزة : ربع كوب * - ملح : نصف ملعقة صغيرة * - زيت الزيتون : 4 ملاعق كبيرة طريقة التحضير: 1. ضعي الباذنجان في صينية مبطنة بورق الزبدة. 2. ادهنيه بالزيت والملح وأدخليه الفرن على حرارة 190 لمدة 20 دقيقة مع التقليب حتى يصبح طرياً. 3. أزيلي الباذنجان من الفرن وأتركيه ليبرد قليلاً. 4. وزعي صلصة المارينارا على شرائح الباذنجان ثم وزعي الجبن الفيتا والفلفل والزيتون. 5. أعيدي الصينية للفرن لمدة 10 دقائق ثم ازيليها وزيني الوجه بأوراق الريحان الطازجة وقدميها ساخنة. باذنجان مشوي بجبن الفيتا والطماطم لرجيم صحي |
- - | |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
سلطة الفيتا اليونانية بالدجاج | سعود | ميقوع ( الطبخ وآخر الأطباق ) | 0 | 2019-04-12 02:51 PM |
باذنجان بالصلصة الحارة والثوم | سعود | ميقوع ( الطبخ وآخر الأطباق ) | 0 | 2019-03-29 11:40 AM |
فاصوليا بيضاء باللحم والطماطم | سعود | ميقوع ( الطبخ وآخر الأطباق ) | 0 | 2019-03-29 03:06 AM |
سمك بوري مشوي مع أرز صيادية | سعود | ميقوع ( الطبخ وآخر الأطباق ) | 0 | 2019-03-22 08:30 PM |
طريقة عمل شوربة القرنبيط بجبن الشيدر | سعود | ميقوع ( الطبخ وآخر الأطباق ) | 0 | 2019-03-03 05:44 AM |