|
|||||||||
--|
--|
تابعني على التويتر
-
-
AidamazonAdz
<---->
----
إبدأ
Jewelry
Msds
مشاركة الموضوع للفائدة
|
|||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
2019-03-23, 06:30 PM
|
رقم المشاركة : [1] |
|
عضو جديد
|
مكرونة بالتونة للرجيم
 عن الوصفة: مكرونة بالتونة للرجيم .. امزجي أطباقك المفضلة بطبق واحد صحي وخفيف للرجيم، تعلمي بخطوات سهلة جداً كيف تحضرين طبق قليل السعرات الحرارية مع مطبخ سيدتي وتمتعي بمذاقه. المقادير: * معكرونة : عبوة (صغيرة الحجم) * التونا : علبة (مصفاة) * المايونيز : 3 ملاعق كبيرة (لايت) * البازلاء : نصف كوب (مجمدة مسلوقة ومصفاة) * عصير الليمون : ملعقة كبيرة * ملح : نصف ملعقة صغيرة * فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة طريقة التحضير: 1. اسلقي المكرونة بحسب التعليمات على العبوة وصفيها وضعيها في طبق. 2. أضيفي التونة والبازيلا وقلبي. 3. اخلطي عصير الليمون والمايونيز والملح والفلفل الأسود. 4. وزعي مزيج المايونيز فوق المكرونة والتونة والبازيلا واخلطي وقدميها. مكرونة بالتونة للرجيم |
| - - | |
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
العرض العادي
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| كيفية تحضير سلطة بالتونة | سعود | ميقوع ( الطبخ وآخر الأطباق ) | 0 | 2019-05-30 08:12 PM |
| مكرونة إيطالية سريعة | سعود | ميقوع ( الطبخ وآخر الأطباق ) | 0 | 2019-05-02 02:29 PM |
| سلطة مكرونة بالخضار | سعود | ميقوع ( الطبخ وآخر الأطباق ) | 0 | 2019-03-29 04:46 PM |
| مكرونة محمرة بالبصل والصلصة للرجيم | سعود | ميقوع ( الطبخ وآخر الأطباق ) | 0 | 2019-03-23 06:04 PM |
| طريقة تحضير سلطة الخضار بالتونة | سعود | ميقوع ( الطبخ وآخر الأطباق ) | 0 | 2019-03-22 05:59 PM |
الساعة الآن 08:58 PM
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir