التدخين بين العادة و بين ضرر و رائحة الفم الكريهة

[علاء]

التدخين بين العادة و بين ضرر و رائحة الفم الكريهة

- ليس خاف عن أحد المظهر السئ الذي تتركه رائحة الفم الكريهة للمدخن، و لا التدخين علي فمه، أو صحة أسنانه، فضلا عن صحته بشكل عام، و لكن التعود علي هذه العادة السيئة و الاستسلام لها، و تجاهل تبعاتها المميتة، بلا شك السبب و راء العناد والاستسلام للعادة الذي يمتاز به المدخنون، لذا فقد ارتأينا أن نقدم نصائح للمدخنين عن كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة الخاصة بهم.
أولا وتذكرة للمدخنين، فان اخفاء مظاهر التدخين رائحة الفم الكريهة لن يحل المشكلة ولن يعفيهم من ضرر العادة علي صحتهم و صحة من حولهم، و لن يعفيهم من وزر هذا، أو يمنع اصابتهم من أضرار لا يمكن التراجع عنها أو علاجها، لذا ارتأينا أن نبدأ المقال بنشر معلومات عن أضرار التدخين علي صحة الفم كونه موضوع المقال.

و لتتلخص أبرز مشاكل و اثار التدخين من الأسنان واللثة فيما يلي:
• أولا: رائحة الفم الكريهة من أثر النيكوتين و التي قد لا يلحظها دائما المدخن نفسه و لكن من حوله.
• ثانيا: امكانية حدوث حالات من التهاب الثة و الفم.
• ثالثا: تكون طبقات من اللون الداكن علي أسنان و لثة المدخن.
• رابعا: حدوث أضرار للثة و أسنان للمدخن، و التي قد لا تكون ظاهرة لكون النيكوتين مانع للنزيف بشكل عام.
• خامسا: ارتفاع درجة حرارة الفم.
• سادسا: تأثيره بتقليل تدفق اللعاب.
• سابعا: والأخطر تأثيره الخطير علي اصابة المدخن بسرطان الفم و اللثة.

و في التاالي نصائح مساعدة للتعافي من التدخين:
• شرب الماء بالثلج المجروش قد يقلل من الحاح فمك علي عادة التدخين.
• القيام بتأخير ميعاد أول سيجارة ساعة عن اليوم السابق.
• اشغال وقت المدخن بشكل يغنيه عن التفكير تدخين سيجارة، مع التخلص من السجائر المحيطة، لتصعيب حدوث انتكاسة.

أما عن شرهي التدخين، المتمسكين بعادتهم الذميمة، فنقدم لهم نصائح عن كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة التي تؤثر علي مظهرهم، و تتسبب في العديد من المواقف المحرجة:
• أولا: مضخ علكة خالية من السكر، قد يقلل من رائحة التدخين.
• ثانيا: استخدام بخاخ لازالة رائحة الفم االكريهة.
• ثالثا: شرب المياه باستمرار و التأكد من رطوبة الفم.
• رابعا: الحفاظ علي نظافة الأسنان.
• خامسا: استخدام غسول للفم.
و في النهاية ننوه أن التخلص من رائحة الفم الكريهة لا يكفي للعيش حياة صحية،و نقدم دعائنا لكل مدخن بالتعافي من عادة التدخين الادمانية السيئة، و ندعوا للجميع بالمغفرة من وزر الاضرار بالنفس والغير، و نتمني للجميع دوام الصحة، السلامة و العافية.