ما هي أنواع الأرق؟

[إيهاب محمود حسن]

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الأرق والتي تتسبب في عدم انتظام النوم ومن ثم الشعور بالقلق والتوتر وسوء الحالة المزاجية إلى جانب احتمالية الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة.
ولأن مشكلة الأرق تتسبب في معاناة الكثير من الناس، بدأ الطب الحديث في إجراء البحوث الدقيقة لحل هذه المشكلة والتخلص منها تمامًا دون اللجوء إلى الأدوية الكيميائية والتي تترك آثارًا جانبية بما يسهم في ممارسة الحياة الطبيعية ومنح الشعور بالراحة والسعادة. فبدأ الطب الحديث بالانتباه إلى أهمية الاعتماد على نبت الطبيعة في ابتكار حلول فعالة تسهم في التخلص من الأرق وقلة النوم.
وللأرق أنواع منها:
* الأرق المرافق لوقت النوم (Sleep Onset Insomnia).
* الأرق الذي يؤثر على جودة النوم (Sleep Maintenance Insomnia).
* الأرق الذي يتسبب في الاستيقاظ باكرًا (Early Morning Awakening Insomnia).
* الأرق المرضي (Comorbid Insomnia).

https://biobnz.com/blog/%d8%a7%d9%84...7%d8%ac%d9%87/