||
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
2019-04-25, 07:45 PM | رقم المشاركة : [1] |
عضو جديد
|
شوربة الدجاج المكسيكية للرجيم
عن الوصفة: شوربة الدجاج المكسيكية للرجيم .. تمتعي بوجبة متكاملة من الطبخات المكسيكية على سفرتك، وصفة خاصة للرجيم نقدمها لك من مطبخ سيدتي، وبالصحة والعافية. المقادير: * زيت الزيتون : 2 ملعقة صغيرة * البصل : 1 حبة (مفروم ناعم) * الكرفس : 2 عود (مفروم) * الجزر : 2 حبة (مقشر ومفروم شرائح) * الفلفل الأخضر : 1 حبة (مفروم) * صدر الدجاج : 2 صدر (مسلوق ومفروم) * طماطم : علبة (مفرومة) * بهارات التاكو : 2 ملعقة صغيرة * مرق دجاج : 5 اكواب (أو الخضار) * البطاطس : 1 حبة (كبيرة الحجم / مقشرة ومفرومة مكعبات) * ملح : نصف ملعقة صغيرة * فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة * الذرة : نصف كوب (مجمدة أو معلبة) * الكزبرة : 2 ملعقة كبيرة (طازجة ومفرومة) * الفاصوليا الحمراء : كوب (معلبة مغسولة ومصفاة) طريقة التحضير: 1. سخني الزيت في قدر سميك وواسع على نار متوسطة. 2. أضيفي البصل والجزر والكرفس وقلبي لمدة 5 دقائق حتى تطرى الخضار. 3. أضيفي الفلفل الأخضر المفروم والدجاج المسلوق والطماطم وبهارات التاكو وقلبي. 4. أضيفي الملح والفلفل ومرق الدجاج والبطاطس واتركي المزيج على النار حتى يغلي ثم خففي النار واتركيه لمدة 25 دقيقة حتى تنضج البطاطس. 5. أضيفي الذرة والفاصوليا الحمراء المعلبة واتركي المزيج لمدة 5 دقائق على النار. 6. اسكبي الشوربة في أطباق وزيني بالكزبرة الطازجة وقدميها ساخنة. شوربة الدجاج المكسيكية للرجيم |
- - | |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
طريقة عمل سلطة الدجاج المكسيكية في ربع ساعة فقط | سعود | ميقوع ( الطبخ وآخر الأطباق ) | 0 | 2019-06-29 07:18 PM |
فتوش تركي للرجيم | سعود | ميقوع ( الطبخ وآخر الأطباق ) | 0 | 2019-05-05 05:39 PM |
باستا بالخضار للرجيم | سعود | ميقوع ( الطبخ وآخر الأطباق ) | 0 | 2019-03-29 12:20 PM |
مكرونة بالتونة للرجيم | سعود | ميقوع ( الطبخ وآخر الأطباق ) | 0 | 2019-03-23 06:30 PM |
شوربة لسان العصفور بالفراخ للرجيم | سعود | ميقوع ( الطبخ وآخر الأطباق ) | 0 | 2019-03-07 08:40 PM |