||
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
2019-07-03, 04:56 PM | رقم المشاركة : [1] |
عضو جديد
|
سلطة التونة بالخس للرجيم
عن الوصفة: سلطة التونة بالخس للرجيم .. تمتعي بتناول وجبة مفيدة وخفيفة وقلية السعرات الحرارية، اخترنا لك أطيب سلطات الرجيم معدة بالتونة الشهية. المقادير: * عصير الليمون : نصف كوب (حامض) * - التونا : علبتين (مفتتة) * - خيار : 4 حبات * - طماطم : 3 حبات * - خس الآيسبرغ : 6 ورقات * ملح : ملعقة صغيرة * الخل الأحمر : ملعقة كبيرة طريقة التحضير: 1. 1- في وعاء، قطّعي أوراق الآيسبرغ بيديك كي لا يتغيّر لونها. 2. 2- قطّعي الخيار إلى دوائر وضعيها فوق الآيسبرغ. 3. 3- قطّعي الطماطم إلى مكعبات صغيرة وأضيفيها إلى الوعاء. 4. 4- ضعي التونة المفتتة فوق الخضار. 5. 5- في وعاء صغير، اخلطي عصير الليمون الحامض، الخلّ الأحمر والملح. 6. 6- اسكبي الصلصة فوق السلطة واخلطي جيّداً. سلطة التونة بالخس للرجيم |
- - | |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
باستا بالخضار للرجيم | سعود | ميقوع ( الطبخ وآخر الأطباق ) | 0 | 2019-03-29 12:20 PM |
سلطة الخضار للرجيم | سعود | ميقوع ( الطبخ وآخر الأطباق ) | 0 | 2019-03-26 11:57 PM |
دجاج بالبطاطس للرجيم | سعود | ميقوع ( الطبخ وآخر الأطباق ) | 0 | 2019-03-26 05:39 PM |
مكرونة بالتونة للرجيم | سعود | ميقوع ( الطبخ وآخر الأطباق ) | 0 | 2019-03-23 06:30 PM |
سمك فيليه متبل للرجيم | سعود | ميقوع ( الطبخ وآخر الأطباق ) | 0 | 2019-03-22 08:49 PM |